No premiemos o castiguemos a los niños con comida
No premiemos o castiguemos a los niños con comida ✖️
De manera frecuente escucho a los padres de familia decirle a sus hijos, alguna de las siguientes frases: - si te portas bien, vamos por un helado
- Si te sacas buenas notas, vamos a X restaurante de comida - Si no te comes todo, no hay postre
Con esta práctica no solo le estamos enseñando a nuestros hijos a gestionar las emociones con comida, sino también a relacionar ciertos alimentos como negativos y otros como positivos.
Como padres y como seres humanos debemos entender que los alimentos están para nutrirnos y no para controlar nuestras emociones. •
La relación con la comida se crea desde edades tempranas y nuestro trabajo como padres es enseñarles a nuestros chicos que la comida es algo natural y positivo. •
Castigar con la comida no hará que su hijo crea hábitos de alimentación saludables, al contrario ellos podrían terminar aborreciendo un alimento o que deje de disfrutar el tiempo de comida en familia.
Esto mismo sucede cuando premiamos: usualmente el premio son alimentos altos en grasa y azúcar causando que los chicos asocien esos alimentos con buena conducta, como algo positivo o al tiempo necesitarán de estos para sentir placer y satisfacción.
Recuerden que si queremos que nuestros hijos coman sano, debemos saber que la alimentación es guiada por paciencia, dedicación y por supuesto por el ejemplo de nosotros como padres ♥️