Muchas veces decimos: no tengo tiempo, ojalá mi día tuviera más horas PERO si logramos PLANIFICAR nuestros días de una manera correcta -...

¿Cuántas veces a la semana respiran aire fresco? … pocas verdad? Actualmente pasamos tanto tiempo encerrados en nuestra casa, oficina o...

Vivir en el presente no solo significa dejar de pensar en él ayer o mañana; sino de disfrutar las pequeñas cosas del día de una manera...

Todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio de manera regular y comer saludable; sin embargo, muy a menudo se nos olvida la...

Estas semanas he estado asesorando a varias mamitas en sus últimas semanas de embarazo y en los primeros días de lactancia y debo de...

Hoy me tome un ratito de mi tarde para leer sobre ¿cómo ser felices? y leyendo me encontré dos entradas de blog que me encantaron. El...

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona sin dejar de ser uno mismo - es saber conectar, reconocer y comprender...

Salir de esta zona significa tomar decisiones difíciles o hacer algo con lo que no nos sentimos cómodos. ¿Con qué objetivo o qué buscamos...

La risa es una manifestación de alegria que tiene el gran poder de descargar sentimientos y emociones. Algunos beneficios que se le...

Una publicación externa a la nutrición pero necesaria para una buena salud. Los días de descanso tienen como objetivo cargar pilas y...

Constantemente me pasa o escucho a mis pacientes decir: - Tengo miedo de no ser capaz - Tengo miedo al rechazo - ¿Qué pasa si no lo...

Hoy estaba reunida con mi amiga y psicóloga Rocío Azofeifa y mientras conversamos dijo esta frase y ME ENCANTO. ➖ Desaprender más que...

En una publicación de lunes, les había comentado que ninguno de nosotros estamos eximidos a tener días difíciles: dónde queremos tirar la...

La negatividad alimenta la tristeza, angustia y otras posturas autodestructivas. Además, nos quita energía, reduce nuestro rendimiento y...