El descanso

Todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio de manera regular y comer saludable; sin embargo, muy a menudo se nos olvida la importancia de descansar.
La gran mayoría de personas están sometidos a mucha presión y preocupaciones, por lo que desconectarse de vez en cuando ayuda a mejorar nuestra calidad de vida ➡ consiguiendo un bienestar físico y emocional.
El descanso ayuda:
- Disminuir el estrés
- Fortalecer el sistema inmunológico - Mejorar la salud mental
- Elevar la productividad
- Aumentar la inspiración & creatividad
Así que de vez en cuando es necesario desconectarnos de la rutina, disfrutar con la familia o amigos, dedicarnos un tiempo para nosotros, descansar, dormir y evitar seguir horarios restringidos.
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